CANICULE : la santé en danger !

De plus en plus souvent, l'été nous réserve des périodes de chaleur intense. Celles-ci représentent une agression pour l'organisme et peuvent se révéler dangereuses pour les personnes fragiles.

Les risques encourus sont les suivants : la déshydratation, l'aggravation d'une maladie existante et, plus grave, le coup de chaleur.

Certains symptômes peuvent vous alerter :

• des crampes musculaires dans les jambes, les bras ou le ventre.

• un épuisement général se traduisant par un état de faiblesse,des étourdissements ou une insomnie inhabituelle.

Comment réagir ? : cessez toute activité pendant plusieurs heures, rafraichissez-vous et reposez-vous dans un endroit frais, buvez suffisament d'eau ou de jus de fruits et consultez un médecin si les symptômes s'aggravent ou persistent.

Soyez donc vigilants et pensez également  personnes âgées de votre entourage, spécialement si elles sont isolées.
 

LE COUP DE CHALEUR.... Attention, Danger !

Le corps n'arrive plus à maintenir sa température, elle augmernte alors rapidement
Comment l'identifier ? Voici les symptômes d'alerte :

• une aggressivité inhabituelle

• la peau chaude, rouge et sèche

• des maux de tête, des nausées, des somnolences et une soif intense

• une confusion, des convulsions et une perte de connaissance

Quelles sont les personnes à risque ?

• les sportifs

• les nourissons

• les seniors

• les personnes handicapées ou souffrant d'une maladie chronique

• les travailleurs manuels exposés à la chaleur

Un coup de chaleur peut être mortel, il convient d'appeler d'urgence un service de secours.
En attendant, transportez la personne dans un endroit frais, faites la boire, enlevez ses vêtements et aspergez-la d'eau fraiche ou couvrez-la de linges humides et faites des courants d'air.
 

COMMENT AFFRONTER LA CANICULE ?

PROTÉGEZ-VOUS DE LA CHALEUR

• Evitez de sortir.

• Evitez les activités physiques pendant les heures les plus chaudes.

• Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez des vêtements amples et légers de couleur claire ainsi qu'un chapeau. Emportez une bouteille d'eau ou de boisson rafraichissante.

• Fermez les rideaux et volets des façades exposées au soleil.

• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température des pièces est inférieure à la température extérieure. Ouvrez les fenêtres la nuit en provoquant des courants d'air.

RAFRAICHISSEZ-VOUS

• Restez dans les pièces les plus fraîches.

• Si la chaleur est présente dans toutes les pièces, rendez-vous dans un lieu proche de chez vous qui est climatisé ou frais,ventilé et ombragé (supermarché, cinéma, musées, bibliothèques, parc etc.). Restez-y deux heures.

• Prenez régulièrement des bains ou des douches ou humidifiez votre corps à l'aide d'un gant de toilette ou d'un brumisateur. Vous pouvez également humidifier les vêtements

BUVEZ ET CONTINUEZ A MANGER

• Buvez le plus possible même si vous n'avez pas soif (eau, jus de fruits etc.)

• Mangez comme d'habitude en fractionnant les repas (fruits, légumes, pains, soupes froides).

• Ne consommez pas d'alcool

DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE MEDECIN OU PHARMACIEN

• Certains médicaments peuvent aggravez les effets de la chaleur.

• Si vous ressentez des symptômes inhabituels.

AIDEZ ET FAITES VOUS AIDER

• Demandez de l'aide à votre entourage en cas de malaise.

• Informez-vous de l'état de santé des personnes fragilisées, isolées ou dépendantes de votre entourage. Aidez-les à boire et à manger.

• Si vous êtes à risque, essayez d'avoir des visites régulières.