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LA DIÈTE HYPERPROTÉINEE

LES PRODUITS SUCRÉS

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LES GRUAUX : 88 Kcal – 3 saveurs

Pomme – cannelle Préparation : mélanger la poudre avec 100 ml d’eau
très chaude ou bouillante Laisser reposer 3 minutes
Nature
Erable cassonade
 

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LES PANCAKES OU CREPES : 91 Kcal – 2 saveurs

Nature Préparation : mélanger à froid avec l’eau. Cuire dans une poêle anti-adhérente légèrement huilée  en passant un essuie-tout imbibé d’huile. Cuire à feu doux pour éviter le dessèchement.
Myrtilles
Nos conseils : vous pouvez ajouter un blanc d’œuf pour 2 sachets de pancakes – faites de petits pancakes en déposant la pâte en petits tas - préparez les pancakes la veille et placez les à chaud dans un tuperware pour conserver leur humidité – vous pouvez aromatiser les pancakes par exemple avec de la cannelle vous pouvez utiliser une feuille de cuisson.
 

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TARTINADE : 68 Kcal – 1 saveur

Chocolat

Utilisation : étendre sur un pancake, un gâteau ou une crème dessert = 2 sachets ou étendre sur une tartine ou des fruits quand ils sont permis.

Notre conseil : si la pâte n’est pas totalement utilisée, mettez la dans un bac à glaçons que vous placez au congélateur. Vous obtiendrez une praline à placer en bouche.

 

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LES SHAKES : 95 Kcal – 2 saveurs

Vanille

Préparation : mélanger à l’eau froide et placer quelques minutes au frigo

Chocolat

Notre conseil :
dés que les fruits sont autorisés, vous pouvez mixer le contenu d’un
shake vanille  avec un fruit comme les fraises, les framboises ou les kiwis.

 

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LES CREMES DESSERT : 71 Kcal  - 5 saveurs

Chocolat - banane

Préparation : mélanger à l’eau bien froide et placer 30 minutes au frigo. La crème dessert est plus onctueuse que le shake.

Café

Caramel

Chocolat

Vanille

Nos conseils : pudding crème dessert vanille : obtenez une crème anglaise ou une mousse ; mélangez le sachet avec 125 ml d’eau froide et laissez reposer 15 min. au congélateur. Pour un pudding café, diluez le sachet vanille avec du café liquide – Recette îles flottantes : montez 2 blancs d’œufs avec du Canderel® en poudre, les faire pocher et les disposer sur le pudding vanillé. – relevez le goût en rajoutant quelques gouttes de citron avec du Canderel® ou en ajoutant quelques gouttes d’arômes tels que pistache, amandes amères, café etc.
Milk-shake : & sachet + 200 ml d’eau froide + 1 verre de glace pilée
Crème dessert : mixer le contenu avec 100 à 150 ml d’eau froide.

 

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LES GÂTEAUX : 97 Kcal – 2 saveurs

Chocolat

Préparation : mélanger à l’eau froide pour faire une pâte. Placer la pâte dans un ramequin. Cuire au four ou au four à micro-ondes à puissance minimale

Vanille

Nos conseils : vous pouvez mélanger un blanc d’œuf à deux sachets de poudre – vous pouvez ajouter des framboises ou des fraises dans le ramequin quand la phase le permet.
Recette micro-ondes : mélanger le sachet à 50ml d’eau, agiter et verser dans un récipient à soufflé ; pour un soufflé, mettre 65 secondes à puissance maxi ; pour un pain d’épice, mettre 2min.30 à réglage moyen. Dés que le gâteau est prêt, retirer à l’aide d’une spatule et envelopper dans du papier aluminium pour éviter le dessèchement. Le gâteau se conserve 24 heures.

Recette four traditionnel : gâteau : mélanger 4 sachets à 200ml d’eau et incorporer délicatement un blanc d’œuf monté en neige jusqu’à consistance homogène. Cuire 10 à 15 min. à four chaud (175°C). Conservation 24 heures dans du papier aluminium.
Recette four traditionnel : biscuit : mélanger un sachet à 40ml d’eau jusqu’à consistance homogène. Avec une cuillère à café, former 4 biscuits sur une plaque anti-adhésive. Mettre à four chaud (175°C). A consommer seul ou mélangé à une crème pudding.

 

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LES FLANS : 71 Kcal – 2 saveurs

Vanille

Préparation : mélanger à 100ml d’eau bien froide. Mettre la pâte dans un ramequin et le placer 30 minutes au frigo. Comme cette préparation est figée, vous pouvez la retourner sur une assiette

Chocolat

Nos conseils : en mélangeant à un blanc d’œuf, vous transformez la préparation en mousse – vous pouvez ajouter un arôme comme la fleur d’oranger (marque Vahiné) ou préparé le flan avec du café ou du Nescafé à la place de l’eau.
 

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LES BOISSONS FROIDES : 63 Kcal – 2 saveurs

Orange

Préparation : mélanger à l’eau bien froide (230ml d’eau plate ou gazeuse)

Fruits tropicaux

Nos conseils : préparez un sorbet comme la boisson mais en la plaçant au freezer – pour la confection d’un granité, n’ajoutez que 100ml d’eau et un verre de glace pilée, placez au freezer pendant 30 min., présentez avec une tranche de citron sur le bord du verre et consommez frappé.

 

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LES BOISSON CHAUDES : 78 Kcal – 2 saveurs

Cacao

Préparation : mélanger à l’eau froide (200ml) et réchauffer au four à micro-ondes.

Cappuccino

 

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LES BARRES PROTEINEES : 150 Kcal – 8 saveurs

Fruits des bois

Les barres sont prêtes à l’emploi et présentées en emballage individuel. Elle contiennent 150 Kcal et sont réservées aux phases du régime qui les autorisent. Elles serviront également comme « en cas »  ou collation après le régime. Elles se destinent aussi aux sportifs vu leur teneur en protéines.

Cacahuète suprême

Caramel suprême

Chocolat - framboise

Chocolat suprême

Pomme - cannelle

Noisettes

Noix de coco

Nos conseils : les goûts pomme – cannelle et fruits des bois sont sans arôme chocolat, ils sont nappés d’un dressing sucré en surface. La barre noisette possède un nappage chocolat au lait, toutes les autres sont nappées au chocolat noir.
N’oubliez pas de boire un verre d’eau et de déguster la barre lentement.

 

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