OBESITE ou SURPOIDS
Êtes-vous concernés ?

L'obésité, on en parle beaucoup et tout le monde sait que dans nos pays occidentaux, c'est une mal qui est en constante progression. Mais quand peut-on parler d'obésité et quelle est sa définition?

L'obésité peut être définie comme un excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé.

Certaines mesures permettent d'évaluer la masse grasse.
 

L'INDICE de MASSE CORPORELLE (IMC) ou BODY MASS INDEX (BMI)

Cet indice tient compte de votre taille et de votre poids, son calcul se fait selon la formule suivante :

IMC = poids (en kilo) / taille² (en mètres)

Il suffit donc de diviser votre poids deux fois consécutivement par votre taille.

Exemple : votre poids est de 75 Kg et votre taille de 1,80 M :
75 divisé par  1,80 = 41,67 et 41,67 divisé une fois de plus par 1,8 = 23,15
Votre IMC est donc de 23,15. Comment interpréter ce résultat? 

Cette interprétation est valable pour les adultes de 18 à 65 ans sauf pour la femme enceinte ou les personnes très musclées.
 

Mesure de l'obésité abdominale

L'obésité abdominale résulte d'une accumulation de masse grasse autour des organes situés dans l'abdomen. Le tour de taille (périmètre abdominal) permet d'en avoir une idée précise. Cette mesure est maintenant préférée. Elle est associée à d'autres paramètres pour évaluer le risque cardiovasculaire.

La mesure se fait simplement avec un mètre ruban placé à mi-distance entre le bord inférieur de la dernière côte et le bord supérieur de la crête iliaque (partie supérieure des os du bassin que vous pouvez sentir  sur le coté de l'abdomen)

Voici l'échelle des valeurs en tour de taille pour un homme; l'obésité abdominale commence pour des valeurs égales et supérieures à 94 cm 

Pour la femme, ces valeurs sont inférieures : on détermine une obésité abdominale pour un tour de taille égal ou supérieur à 80 cm.

Un IMC élevé augmente-t-il certains risques ?


Oui. Une augmentation de l'IMC accroît le risque de survenue de certaines maladies.
C'est notamment le cas pour les maladies cardiovasculaires (infarctus, insuffisance cardiaque, hypertension artérielle), certaines maladies pulmonaires (syndrome d'apnée du sommeil) ou encore des affections touchant les articulations (arthrose du genou, par exemple).