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RECETTES SANTE ET MINCEUR
PLATS A BASE DE LEGUMES

 
 
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Tsatsiki

pour 4 à 6 personnes
préparation : 10 minutes

ingrédients :

1 concombre
1/2 l de yaourt (ou de yaourt grec)
3 gousses d'ail hachées
3 à 4 branches de menthe
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre

Préparation :

  • Pelez et épépinez le concombre. Émincez-le.

  • Salez-le et laissez-le dégorger pendant 1 heure dans une passoire.

  • Pelez et hachez les gousses d'ail. Hachez aussi les feuilles de menthe.

  • Dans un saladier, rassemblez le concombre, l'ail, la menthe, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et le yaourt.

  • Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
    Servez très frais.

 

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