Le sommeil est une fonction vitale.

Une mauvaise qualité ou une quantité insuffisante de sommeil peut rapidement se traduire par des perturbations dans votre vie de tous les jours.
Ce problème a aussi des conséquences négatives sur le bien-être physique ou mental.

C’est pourquoi la détection des troubles du sommeil est importante afin que, lorsqu’ils sont bien identifiés, ils puissent être traités.

Pour évaluer si vous souffrez de troubles du sommeil, faites le test d'Epworth ci-dessous en utilisant  l'échelle suivante pour choisir le nombre le plus approprié dans chaque situation :

0 = pas de risque de s'assoupir
1 = petite chance de s'assoupir
2 = possibilité moyenne de s'assoupir
3 = grande chance de s'assoupir

Plus vos tendance à vous assoupir dans les situations décrites ci-dessous est importante, plus vous présentez probablement des troubles du sommeil

Quelles sont les pathologies les plus fréquentes du sommeil ?

1. La carence chronique de sommeil est très courante

2. Le travail par pauses et le travail de nuit peuvent perturber la qualité du sommeil

3. Les complications du ronflement peuvent perturber le sommeil

4. Des mouvements de jambes anormaux peuvent perturber le sommeil

5. Les somnifères peuvent altérer la qualité du sommeil

Rappel

• Les anomalies du sommeil peuvent avoir des conséquences graves pour la santé

• Les anomalies du sommeil peuvent avoir des conséquences graves sur la vigilance

• Attention au risque d’accident de la circulation